坐月子可以吃什么水果和蔬菜需要煮吗
2023-02-17
问题描述：我现在正在坐月子，不知道坐月子可以吃什么水果和蔬菜需要煮吗？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
不要吃梨等凉性水果。多吃温热食物，预防感染。首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给尤其是应补充足够的铁质以预防贫血的发生食物选择既要讲究营养又要容易消化吸收可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜不吃或少吃油腻生冷食物。
2023-02-17