产后坐月子吃什么菜好
2023-02-17
问题描述:刚生完宝宝几天,那些食物能吃那些不能吃都不清楚,产后坐月子吃什么素菜好呢?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
产后可以多吃红色的蔬菜例如胡萝卜、西红柿、柿子椒等,胡萝卜素对眼睛也是特别好的,也有补血的效果。还有黑色的蔬菜,例如木耳、香菇等,含有丰富的铁元素,还有黄色蔬菜,例如豆芽、南瓜等都可以防止皮肤松弛,还可以多吃一些莲藕,莲藕对产褥期的女性有活血化瘀,清热等效果。
2023-02-17