子宫下垂的调理方法有，在日常生活中，要注意不要做增加腹压的动作，如背扛、下蹲、推、跳跃等，身体如果出现咳嗽、便秘、哮喘等伴有症状，子宫下垂的病人要积极的治疗这些伴随症，这样能避免在咳喘、排便的时候用力增加腹压，从而影响子宫下垂的治疗疗效。