子宫下垂适合做什么运动
2023-02-17
问题描述:我前段时间阴道炎,一个同学说比较轻微,可以不治,叫我自己平时注意运动,想知道子宫下垂适合做什么运动?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
子宫下垂可以做提肛运动,可以锻炼括约肌,改善一下韧带的拉扯能力,增强对子宫的支撑力,进而改善子宫下垂等,通常可以每天做三五组,每组可以做30到50次。通常需要数月才会有效果,而且还需要节制性生活的频率,减少对宫颈和阴道壁的刺激。
2023-02-17