坐月子期间出现了肛裂出血要及时改变生活习惯，每天都要排便，哪怕没有大便也可以蹲一会厕所，这样就会养成一种排便的习惯。产后吃水果要注意，不要吃高热量的水果，可以多吃香蕉，香蕉能预防便秘。出现肛裂出血以后需要注意卫生，每天早晚都用温水清洗屁股，上火的食物少吃。