回奶要五天左右，刚开始断奶的第二第三天乳房会出现很明显的胀痛，甚至有些会发烧，所以在回奶时要适当吃些回奶的药物，比如采用麦芽煎水喝，如果出现明显的疼痛、硬块等。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。