更年期补钙要补多久
2023-02-17
问题描述：绝经一年多了，感觉进入了更年期，最近经常感觉腰腿酸痛，不能长时间走路了，长时间站立也觉得腰疼。经常盗汗，吃了一段时间补钙的钙片，不知道更年期补钙要补多久？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
1年到2年，更年期体内出现各种内分泌的紊乱，体内的各种激素，雌激素，孕激素等都出现的是一个急剧下降的情况，体内各种钙元素也会出现大量的流失，所以更年期的补钙还是非常必须的，可以吃一些含钙量比较高的食物，比如虾皮，牛奶。平时要多晒太阳，补充维生素d的摄入。
2023-02-17