首先要注意营养元素的补充，多吃一些营养性的食物多补充维生素增强自身的免疫力。另外要多注意休息，保证充足的睡眠时间，不要过度劳累。尽量不吃刺激辛辣油腻的食物，以免在哺乳期间乳房发生炎症。哺乳期头晕一般是因为自身营养元素的缺乏，或者是身体虚弱而导致的病理性情况，保持饮食均衡和充足的睡眠情况就会有所缓解。