更年期综合症是由于雌激素水平下降而引起的一系列症状，更年期妇女由于卵巢功能减退垂体功能亢进分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱而出现一系列程度不同的症状，月经变化，脸色潮红，抑郁，经常出现多虑情绪不稳定易激动，注意力难以集中等成为更年期综合症。所以平时可以多吃富含雌激素的食物，例如豆浆等，还有平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，坚持适当的体育活动，这可以缓解注意力，减轻不适。