可以吃些谷类食物促进排卵，除了谷类食物之外，还有像豆类、葵花子、洋葱等，水鱼汤可以促进女性卵泡发育，促进排卵，豆类食物也可以促进女性排卵，食物雌激素的摄入，可以有效的缓解女性体内雌激素含量过低的状况，促进女性正常的排卵，各种豆类食物中含有大量的植物雌激素，所以可以多吃一些豆类食物，像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等都是非常好的选择。