催奶食谱
2023-02-17
问题描述：我朋友最近一段时间生了一个宝宝，但是又没有奶水，想知道催奶相关的食谱？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
为了保证产后乳汁的分泌量，提高乳汁质量，产后哺乳期的饮食应当以多样化、营养均衡全面为原则，不要局限于单一食谱。具有下奶作用的食物，如花生、茭白、山药、黑芝麻、黄豆及豆制品、猪蹄、鲫鱼、乌鸡等。
2023-02-17