女生经期后该吃什么
2023-02-17
问题描述：我是一个比较爱吃的女生，但是我也很注意饮食，我想问问经期后，该吃什么呢？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
女生经期后可以多摄入蛋白质、矿物质及补血食品。如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等既能美容又可补血的食品。注意饮食清淡，多喝白开水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2023-02-17