哺乳期便秘怎么办
2023-02-17
问题描述：我最经刚生完孩子，现在还在哺乳期，但是有点便秘，想知道哺乳期便秘怎么办？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
哺乳期的便秘要营养均衡，适当加强运动，每天早晨空腹喝温开水或是淡盐水后排便养成习惯。与饮食有较大关系，传统的哺乳期饮食多以蛋白质为主，蔬菜和水果摄入量较少，同时哺乳期缺乏运动，已引起胃肠道蠕动减慢，不利于排便，因此哺乳期女性建议多食用粗纤维食物，包括一些谷类，绿叶蔬菜类和水果。
2023-02-17