来月经的时候要注意些什么
2023-02-17
问题描述：我有一个特别好的同学，他经常用凉水洗头，特别是来月经的时候，我想咨询一下，月经来的时候要注意哪些呢？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
避免刺激食物。有些少女在经期易发生便秘，由于便秘可造成盆腔充血，故应多喝水，吃新鲜易消化的食物，保持大便通畅。避免过度疲劳。少女在月经期间可照旧参加活动，但由于此时机体容易疲劳，抵抗力降低，所以应避免精神和体力的过度疲劳，不宜作剧烈的运动或重体力劳动，以防造成月经量增多或经期延长。
2023-02-17