例假完了怎么减肥最快
2023-02-17
问题描述：我最近听说来完例假的时候减肥效果最快，但是担心会营养不良，想问一下例假完了减肥快吗？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
例假过后的一到三天身体是恢复阶段，不宜做强度比较大的体育锻炼，三天以后可以逐渐加强体育锻炼，达到燃烧脂肪的程度，日常饮食不要吃烧烤腌制的食物。健康的减肥方法是低脂低盐，低糖饮食，增加体育锻炼。
2023-02-17