月经后怎么快速减肥
2023-02-17
问题描述：我月经昨天刚结束，想趁着现在减肥，我想请问一下月经后怎么快速减肥？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
严格控制饮食，同时要配合运动。早晨要吃好，比如可以喝一些蛋白质粉，每天早晨一个煮鸡蛋。中午要吃饱，比如中午可以吃一些牛、羊肉，配合西兰花，有机菜花，水果色拉。晚上要吃少，晚上可以吃一些水果，酸奶类。
2023-02-17