不要吃辛辣刺激性食物，不要吃含有激素的食物，不要吃非季节性性蔬菜水果，不要吃豆类，比如豆腐，豆浆，豆脑。不要喝酒抽烟。不要吃烧烤食物和霉变食物。保持阴部清洁卫生，精神放松，保持心情舒畅，定期复查，更年期子宫萎缩，子宫肌瘤也会随着萎缩。