经期头痛的减缓方法，糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。放松心情，总是说大姨妈来的那几天，女生是情绪最为暴躁的，想要缓解头痛和经期不适，须从日常生活中的点滴开始，放松心情，切勿过分急躁抑郁，放松心情。