月子里能做的产后恢复运动有哪些
2023-02-17
问题描述：我正在坐月子，但总是闲不住想动弹动弹，那么可以做哪些恢复运动呢？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
月子里还是不要做运动为好。在月子里注意休息，不可过于劳累，以免造成疼痛。在满月后可以进行产后体操和瑜伽等，进行有氧训练，需要循序渐进的增加运动量，恢复体型，有利于身体健康。
2023-02-17