更年期综合征是由于内分泌紊乱引起，避免情绪因素的影响，在医生指导下口服药物配合针灸治疗。避免辛辣油腻食物，饮食清淡，规律休息，不要熬夜。在这一时期需要注意休息，调整好自己的心态，多吃含豆制品的食物，多喝豆浆，天天喝大麦茶水，可以减轻更年期的不适。