更年期综合征睡不着觉怎么办
2023-02-17
问题描述：我得了更年期综合症，心烦，看什么都不顺眼，晚上睡不着觉，想问一下这种情况该怎么办呢？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
更年期综合征是女人都会患上的一种症状，睡不着觉可能是因为心情比较烦躁的缘故，睡觉之前可以吃一些有利于睡眠的食物，比如香蕉等。失眠到医院排除器质性的病变，然后补充一段时间的雌激素。加强体育锻炼，适当的运动。有助于睡眠。必要的时候找个活干，转移一下注意力。
2023-02-17