月经量比较少的女性，一般都有不同程度的气血亏虚的情况，另外还有一些妇科方面的炎症，内膜病变也会影响月经量。所以月经量少的病人在吃东西方面主要可以通过吃以下这些食物来补充身体：第一个，具有活血性质的食物，例如阿胶、铁剂等，食物里面像黑木耳、猪肝、红皮花生等也有补血的作用。