经期属于女性特殊的生理期，期间机体处于失血的状态，较为虚弱，在饮食上需要避免进食辛辣刺激，生冷的食物，以益气补血的食物为主，比如大枣，红糖等食物，另外多食用豆类等食物，可能有助于补充雌激素的作用，对卵巢可能起到一定的积极促进的作用。另外在经期避免着凉以及避免同房等不当的行为。平时要注意避免吸烟以及过量饮酒，以及避免滥用药物。