子宫内膜在月经的不同时期表示的厚度是不一样的，一般月经开始子宫内膜逐渐增厚到月经前打到1.3-1.5个厘米左右。如果子宫内膜薄的，可以多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉，乌鸡等肉类对其也有一定的好处。各种新鲜的水果都是可以吃的。