对于健康的女性而言，月经推迟在一周之内都属于正常现象，不用过度担心，偶尔吃海鲜也不会导致月经推迟，建议在日常生活中避免剧烈运动，避免吃辛辣油腻刺激性强的食物，避免吃生冷的食物有利于月经的规律性，要注意饮食清淡，营养丰富，不要吃容易上火的食物。