有几点做到了就可以延缓前列腺增生的速度的：
第一点：要多做运动，提高抵抗力，防止病原体和病原体的侵染。
第二条：要注重情志的调适，使自己的情绪得到良好的调适，使自己的情绪保持良好的状态。
第三条：要避免感冒着凉，不能工作太多，也不能久坐。
第四点：平时要避免饮酒、抽烟、避免食用辛辣刺激的食物，避免食用过多的肥甘厚腻的食物。
第五：要有规律的性生活，要有适度的节制生活。
第六：不能长期憋尿，要经常坚持坐浴。以上是防止老年人前列腺增生的主要原因。