跑步时出现小腹疼痛怎么办
2023-02-16
问题描述：我和今天跑步的时候，小腹突然很疼，跑步时出现小腹疼痛应该怎么办?
医生回答(1)
李明
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
用痛的那侧手紧握一块石头，用力挤压15秒钟，岔气导致的疼痛就会消失。坚持挤压3~5次，同时深呼吸，可以缓解岔气导致的疼痛。跑前充分热身，然后逐步提高配速，而不是一上来就猛冲。
2023-02-16