可以选择带上避孕套，可以有效的降低龟头的敏感度，在性生活的时候，可以分散自己的注意力，不要把思想老是注意在龟头上，也可以在医生的指导下选择降低龟头敏感度的药物，但是最主要的还是要尽早的找到引起龟头敏感的原因，去除病因后才能使龟头敏感得到有效的治疗。