壮阳锻炼方法有哪些
2023-02-16
问题描述：我感觉有点阳痿，性生活的时候，不是很硬，还早泄，壮阳锻炼方法有哪些?
医生回答(1)
李明
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
用于壮阳的锻炼方法比较多，比如游泳、瑜伽、太极拳等，这些方法都能够使肌肉强壮有力，有一定的壮阳效果。此外，针对于阳痿早泄的情况，可以每天运用缩肛运动或者是下蹲运动等进行调理，可以每天两次，每次30下左右，从而达到壮阳的效果。
2023-02-16