怎样锻炼阴茎肌肉
2023-02-16
问题描述：我近期发现我的阴茎不坚挺，我想训练下，请问怎样锻炼阴茎肌肉?
医生回答(1)
李明
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
首先最常见的方法就是做深蹲的运动，在刚开始运动时，要选择深蹲架，练习深蹲时，避免膝盖超过脚尖，同时不能塌腰。第二种，可以进行慢跑，要注意坚持，一周最少进行两次慢跑，这样可以刺激腿部肌肉，起到锻炼的效果。第三种，可以进行骑自行车的运动，每天进行骑车半小时，锻炼的效果较佳。
2023-02-16