每天早晨几点起来锻炼身体最合适
2023-02-16
问题描述：我最近身体不是太好，想坚持每天早起锻炼身体，想问下早晨几点起来锻炼身体最合适?
医生回答(1)
李明
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
早晨6点-8点起来锻炼身体的时间比较合适，早晨空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。
2023-02-16