每天跑步40分钟一个月能瘦多少
2023-02-16
问题描述：我每天照常吃饭，晚上跑步40分钟，下蹲100下，每天跑步40分钟一个月能瘦多少?
医生回答(1)
李明
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
有的可以瘦10-20斤，可是有的只能瘦1-2斤，所以要看自己，贵在坚持。长期跑步，小腿是会粗的。跑步减肥而且饮食也搭配的好，这是很好的减肥方式，总之要坚持，坚持下来就可以看到成效。
2023-02-16