备孕男人吃什么使精子更旺盛
2023-02-16
问题描述:我跟老公这段时间一直在备孕,我的生活饮食都特别的注意,备孕男人吃什么使精子更旺盛?
医生回答(1)
李明
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
备孕期男生也可以口服小剂量叶酸片。同时注意休息,多做一些户外活动,接受阳光的照射,注意优质蛋白,新鲜蔬菜水果的摄取,注意碳水化合物的摄入,达到膳食均衡。避免烟酒,避免熬夜,注意保持心情愉悦。良好的生活习惯是提高精子质量的关键因素。多吃优质蛋白包括鸡肉,牛肉,血块以及鹿血,鹿茸,韭菜,木耳,都可能增加男性的性功能。
2023-02-16