男人睡眠不好吃什么调理
2023-02-16
问题描述：我可能最近上班压力大，一直睡眠不好，非常的难受，睡眠不好吃什么调理?
医生回答(1)
李明
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
许多人认为睡前吃东西对身体不利，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实，有些食物在睡前吃有助于睡前放松，提高睡眠质量。温奶，睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知。
2023-02-16