前列腺会分泌前列腺液，前列腺液是精液的主要组成成分，含有较多的微量元素，比如锌、硒等，所以，平时应多吃含有锌硒等比较多的食物，比如可以多吃鱼类、贝类、生蚝、牡蛎等食品，还应该多吃些利尿通淋的食物，比如冬瓜、南瓜、西瓜、丝瓜、海带等食品。另外，生活上需要注意多喝水、勤排尿，不要久坐、憋尿，不要长时间开车以及骑自行车，性生活不要过于频繁、不要熬夜。