如何提高睾丸酮
2023-02-16
问题描述：我性功能一直的低下，心里特别有不舒服，而且心里都有障碍，我想提高睾酮。那应该如何提高?
医生回答(1)
李明
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
提高睾丸酮多吃新鲜蔬菜和水果，补充一下含睾酮多的食物，多吃些蛋白质含量高的食物。多锻炼身体做一些有氧活动和运动。也可以去健身房健身，提高一些肌肉。但是不能过度训练影响身体健康。每天要保证有充足的睡眠质量。
2023-02-16