人体对水的代谢主要就是通过尿液排出体外，喝水以后半个小时到一个小时之后逐渐的在体内被代谢，转化为尿液排出体外。喝水比较多，就会使体内的代谢产物排出体外，如果喝水比较少，体内的代谢产物就不容易排出体外，有可能会出现代谢产物在体内的积聚。