翻包皮应该分两种，一种是包皮过长，另一种是包茎。对于包皮过长，包皮口比较松，每天应该将包皮轻轻的翻开，露出龟头和冠状沟，每晚应该进行清洗，这样可以避免感染，减少包皮垢的产生。如果是包茎，翻包皮则比较麻烦，在家每天可以将包皮口轻轻地翻开一点，通过1-3个月的练习，包皮口慢慢会扩大，可以轻松的翻开。