怎么养精固精
2023-02-16
问题描述：我最近马上要备孕了，需要养精固精，该怎样进行调整，怎么养精固精?
医生回答(1)
李明
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
性生活和手淫频率不能过度，具体年龄段和体质不同，具体频率也不相同，不能熬夜，11点前睡觉，有一个良好的睡眠对养精固精非常重要，饮酒不能过量，不能吸烟，少吃辛辣油腻刺激性食物，洗澡水温适宜等。
2023-02-16