男生长高的运动方法是什么
2023-02-16
问题描述：我一直被身高问题困扰，想要增高又不敢乱吃药，有没有什么运动增长身高的?
医生回答(1)
李明
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
适合男生长高的运动有很多。绝大多数体育活动，比如跑步、跳绳、打球、跳高、跳远等都有利于长高，即便是举重、哑铃、摔跤等所谓负重性、压迫性运动项目，只要采取中等运动量和间断性练习，也有益于长高。不过，对长高最有效果的锻炼项目还是要推单杠、吊环、打篮球、弹跳、自由体操以及游泳这几项运动。
2023-02-16