精血不足诸多的不适主要是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，长期如此对身心的健康不利，不属于器质性的疾病。应该积极的调整，合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大。