不使劲尿不出来有可能出现了前列腺的炎症感染，或者增生导致的，看一下是否有小腹部的疼痛等。但是在饮食方面需要多做调理，不要吃辛辣或者刺激性的食物，不要久坐，尽快的到医院安排彩超检查看一下，可以多吃新鲜的蔬菜水果不要有熬夜的习惯，多增加有氧运动。