弱精是指男性射出的精子数量少，活性低，往往和不良的生活习惯有关，随着肾阳虚，以增强体质，补肾为主。可以口服补肾益气类药物进行治疗，平时适当进行体育锻炼，可以增强机体免疫力，加强精子的质量，多吃一些黑芝麻，黑木耳，牛肉，羊肉，韭菜等一系列促进精子活性的食物，尽量少喝可乐之类的杀精食物。