吃红心火龙果，尿的颜色发红是正常的，因为红心火龙果中有红色和紫色的色素，红心火龙果多了一种叫甜菜红的成分，这是一种天然的色素，不论是大便或者是小便都会出现红色对人体都是无害的。通过排泄排出来，停吃1~2天后，大小便就会恢复正常。