精血不足怎么补
2023-02-16
问题描述：总感觉浑身没劲，稍微干点体力活就会觉得很累，饭量也减小了，医院检查是精血不足，精血不足该怎么补?
医生回答(1)
李明
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
可以常打太极，每天自我按摩腰部，每天搓脚心，每天做缩肛运动，每天做一套简易体操：两足平行，足距同肩宽，目视前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，足跟提起，连续呼吸9次；足跟落地吸气，慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝，手接近地面时，稍用力抓成拳，吸足气。
2023-02-16