每天早上坚持跑步有对身体什么好处
2023-02-16
问题描述：我最近总是被我爸爸叫起来，说要和他一起跑步，每天坚持的话对身体有好处，每天早上坚持跑步有对身体什么好处?
医生回答(1)
李明
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
早起空腹跑步，尤其是慢跑，可以直接消耗脂肪，对减脂健身有效；晨起跑步，可以促进新陈代谢，增加活力，使一天中精神充沛；经常慢跑对增强心肺功能，促进血液循经，改善心脑血管疾病等有效，并可增强抵抗力；晨练不仅健身，对心理方面也有积极的影响，可以增加愉悦感，长期坚持对增强意志力和耐力有益。
2023-02-16