晚上起夜一次是在一个合理的范围内，但是很多人表现为肾精亏虚的症状。平时要注意加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力，可以到专业的中医院老中医把脉，综合舌苔和脉象，就以今天益气固本的药物进行调理，同时也可以应用腰肾膏贴剂进行穴位综合理疗的方式。