老年坚持长期跑步对身体有什么益处
2023-02-16
问题描述：我最近身体状况一直不好，但是也经常常年跑步。并没有什么特殊的好处，长期跑步对身体有什么益处?
医生回答(1)
李明
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
老人常年跑步除了有益心脏健康之外，还能增加肺活量和摄氧量，最新研究还发现，跑步不仅有助于吸烟者戒掉烟瘾，帮助改善肺部的健康状况。跑步能促进血管扩张，改善全身血流状况。而且，跑步能促进身体大量释放5-羟色胺，让人感到压力减轻。
2023-02-16