尿结晶就是平时喝水量不够，导致尿液浓缩，形成尿液中的结石物质沉积，导致尿结晶。大家每天应该大量喝水，这样可以形成更多的尿液，有效的稀释尿液中结石物质的浓度，减少晶体沉积。同时可以有效地将沉积的晶体排出体外，这是预防结石的一种办法。