每天坚持跑步10公里对身体是有害还是有利
2023-02-16
问题描述：我这段时间想锻炼身体，想每天坚持跑步10公里，每天坚持跑步10公里对身体是有害还是有利?
医生回答(1)
李明
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
每天坚持跑步10公里对身体是有利的。分别有消化系统好处、循环系统好处、呼吸系统好处、神经系统好处和内分泌系统的好处。每天坚持跑步对消化系统的好处，如增强消化和吸收功能和缓解便秘还有润肠通便的功效。
2023-02-16